sono contenti di venerdì buoni amici
Sei elettrizzato per il fine settimana? Sono un po ‘ansioso della gara di questa domenica, tuttavia sto cercando di distrarmi. Fortunatamente, i giardinieri stanno cercando di tagliare un’intera foresta meglio fuori dalla mia porta, quindi non riesco a sentirmi pensare. Grazie.
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Ok, perché in alcuni casi si prevede che fosse un blog alimentare, credevo di condividere un giorno comune di cibi da questa settimana:
Colazione – uova. In alcuni casi con farina d’avena, in alcuni casi con una tortilla.
Snack – Mix di percorso. Grandi affari e molti. Forse anche molto.
Pranzo – Insalata di uova di TJ e/o avanzi
Snack: yogurt e frutta / condimenti diversi che scopro in cucina. Come il prosciutto.
Ma ieri erano popcorn:
Cena – Pizza per cavolfiore, salsa di pollame di bufalo e tacchino con zucca di spaghetti.
Dessert: Sì.
Allo stesso modo l’ho fatto lunedì,
Il che mi ricorda che ho bisogno di fissare alcuni obiettivi di febbraio!
Obiettivi di febbraio
1. Plank al giorno e pacchetto di sei settimane 6 3 volte a settimana. Ho fatto la mia prima tavola per 1:16 questa mattina, avrei potuto molto probabilmente farlo più a lungo, ma non voglio impostare la barra …
2. Mangia pulito dal lunedì al Maglia Nazionale di calcio della Ecuador venerdì. Per me questo implica nessun cibo “spazzatura” elaborato. Concentrati su cibi integrali e snack di proteine o verdure sane. Oltre a niente spuntini notturni.
3. Yoga 1x a settimana
Domanda: quali sono i tuoi obiettivi di febbraio ??
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