Felp lunedì! Non avevo intenzione di lavorare fino alle 9 del mattino, tuttavia ho avuto una visita dell’ultimo minuto per un esame di fitness fisico alle 8, quindi ho dovuto tagliare la mia corsa a 5 miglia. (È stato un contatto ravvicinato per farlo anche con quello!)
Ho preparato il pancake più veloce del mondo per la colazione – 1/2c di uova con mix di pancake 1/3C. Mescolare, polvere con semi di chia. Cucinare. Mangiare.
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“Allora se n’era andato” è un grande ascolto? Ecco la mia recensione!
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Penso sempre ai pancake una colazione “elegante”, tuttavia li faccio così spesso che è molto più facile della farina d’avena!
Ho finito per avere 15 minuti tra i clienti e ho fatto un rapido allenamento per la resistenza.
Non credo di averlo sottolineato, tuttavia ho iniziato a fare il programma che tutti parlano dell’istruttore di fitness di 12 settimane di Jamie Eason a novembre (ho iniziato le misurazioni e qualunque cosa, per quanto seriamente sembrano farlo, giusto?).
Ma sono caduto dal carro quando eravamo in Florida per Natale e proprio ora lo sto scegliendo di nuovo. Ho deciso di iniziare dal primo giorno considerando che è molto più facile in questo modo. Mi sono davvero divertito considerando che le prime 4 settimane sono allenamenti veloci e sono già al Fitness Center 4 giorni alla settimana. Credo che questo programma sia difficile da fare a meno di una palestra, tuttavia mi piace la gamma richiesta poiché tendo a favorire macchine specifiche e mosse.
Sulla casa del metodo dal centro fitness ho mangiato alcune manciate di mandorle
Ora ho molte scelte di frutta ideali: ciliegie, mirtilli, banane, mele, kiwi e voglio mangiarli tutti! Invece di avere uno di ognuno, ho fatto un’insalata di frutta veloce per optare per le mandorle di noci quando sono tornato a casa.
A proposito di cadere dal carro … quando “cado dal carro” voglio sempre saltare su un altro treno tutti insieme. Incolpo il carro, il percorso, la velocità del conducente, le condizioni della strada … lo ottieni.
Ma la verità è che se fossimo su un grande carro, dobbiamo tornare avanti e trattenerci molto meglio la prossima volta. Allacciarsi. Essere preparato.
Non hai bisogno di un piano totalmente nuovo e migliorato. Devi solo attenersi al piano che hai oltre a continuare.
Qualche individuo mi ascolta o sono pazzo? (Non puoi indicare davvero entrambi.)
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